Kogus: 4‑le

Soo­vi­tu­sed:

• Kui maa­si­kad on mahe­dalt kas­va­ta­tud, siis söö neid koos rohe­li­se osa­ga. Suur osa vita­mii­ni­dest ja mine­raal­ai­ne­test pei­dab end just seal.
• Sel­lis­te jää­tis­te puhul on tõe­li­seks abi­me­heks väga hea ja või­mas blen­der või köö­gi­kom­bain. Minul on üsna sood­ne variant ning saab ka kenas­ti hak­ka­ma, kuid vahe­peal tuleb vei­di­ke kan­na­tust varu­da ja lusi­ka­ga aidata. 

Val­mis­ta­mi­ne: 

Sügav­kül­mu­ta tükel­da­tud maa­si­kad ja banaa­nid. Blen­der­da mand­li­jook koos sügav­kül­mu­ta­tud vil­ja­de­ga kree­miseks ning ser­vee­ri mee­le­pä­ras­te lisanditega. 

See ret­sept on tõe­li­ne las­te lem­mik ning segu võib pea­le blen­der­da­mist vala­da ka jää­ti­se­vormi­des­se, sin­na tükel­da­tud värs­keid mar­ju lisa­da ning uues­ti kor­ra sügav­kül­mu­ta­da. Nii saad vah­vad ja ter­vis­li­kud pulgajäätised.

Kui sa kat­se­tad mõn­da minu ret­sep­ti­dest, siis mind teeks väga rõõm­saks kui tagik­sid #mias­pi­ra­tion või lisak­sid oma pos­ti­tu­se­le @miaspiration