Miaspiration Miaspiration

  • Mia
  • Ret­sep­tid
    • Soo­la­sed road
    • Supid
    • Kast­med ja määrded
    • Hom­mi­ku­söö­gid
    • Magusad amp­sud
    • Küp­se­ti­sed ja toorkoogid
    • Smuu­tid ja joogid
    • Vegan
  • Toi­du­fo­to koolitus
  • Toi­tu­mis­nõus­ta­mi­ne
  • Muud mõt­ted
  • Kon­takt
Retseptid

KÜPSETAMATA PISTAATSIA-VALGE ŠOKOLAADI TOORJUUSTUKOOK

Loe edasi
Retseptid

MAGUSAD PEKAANIPÄHKLI AMPSUD

Loe edasi
Retseptid

TIRAMISU ÜLEÖÖ PUDER

Loe edasi
Retseptid

BALSAMICO MAASIKAD (FETAKREEMIGA)

Loe edasi
Retseptid

GLUTEENIVABAD VIRSIKU SKOONID

Loe edasi
Retseptid

VAHEMEREPÄRANE KARTULISALAT AEDUBADE JA PÄIKESEKUIVATATUD TOMATITEGA

Loe edasi

CAPONATA — SUUSSULAV SITSIILIA BAKLAŽAANIROOG

on 26. veebr. 2023 27. veebr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

LIHTNE VAARIKA-PÄHKLIVÕI MAIUS

on 25. veebr. 2023 12. apr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

VÄRSKENDAV SORGO SALAT ROHELISTE HERNESTEGA

on 18. veebr. 2023 25. juuni 2024 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

SEEMNE NÄKILEIVAD (GV)

on 18. veebr. 2023 18. veebr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

SUPERLIHTNE 3 KOMPONENDIST KOOSNEV MUSTIKA MAIUS

on 18. veebr. 2023 18. veebr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

PORGANDI-LÄÄTSE MUFFINID JÕHVIKAVAHUSE MÜTSIKESEGA

on 17. veebr. 2023 17. veebr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

VÄRSKENDAVALT MÜNDINE KIIVI-MELONI SMUUTI

on 17. veebr. 2023 17. veebr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

MAGUSAD QUESADILLAD BANAANI, PÄHKLIVÕI JA ŠOKOLAADIGA

on 17. veebr. 2023 17. veebr. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

SÄRTSAKAD LILLKAPSA AMPSUD KLEEPUVAS KASTMES

on 7. jaan. 2023 7. jaan. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email
← Vanemad postitused
Uuemad postitused →

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – süda­me­st juhindu­ja ning boheem­las­lik hing, kes armas­tab süüa, süüa teha, söö­ki pil­dis­ta­da ja söö­gist rää­ki­da. See blo­gi on paras ret­sep­ti­de, jääd­vus­tus­te ja muu­de mõte­te džun­gel – siin on vär­ve, värs­kust ja soo­just. Kui sind kõne­tab val­da­valt ter­vis­lik, mait­sev ning ker­ges­ti val­mis­ta­tav toit, siis oled õiges kohas. Seik­le rin­gi ja ammu­ta inspiratsiooni.

Kui soo­vid minu­ga lähe­malt tut­ta­vaks saa­da, siis loe edasi

Popu­laar­sei­mad

  • IMG_4677PAD THAI
  • IMG_8570KREEMINE SEENE ORSOTO
  • IMG_4051ÜLEÖÖ PUDER BANAANI JA KAKAOGA
  • sõr­nikTAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGA
  • IMG_8118SUITSUPORGAND

 5/5
Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem. Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina.
KADI HUNT
Treener
 5/5
Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud.
KASPAR RAUDKIVI
Oma naist fännav abikaasa
 5/5
Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte!
LILITH MÜHLBERG
UX disainer
 5/5
Oleme väga rahul Mia tööga. Fotod on alati väga inspireerivad ja isuäratavad. Samas on retseptid lühikesed ja lihtsad. Mia on meie silmis kohusetundlik, hea silma ja käega, mõnusa omanäolise stiilitunnetusega. Täname ja kindlasti jätkame koostööd. 😊
MARIA VALING
Centralsun
 5/5
Maria tehtud retseptid on alati väga põnevad ja ainuüksi need imeilusad ja kvaliteetsed pildid panevad kõhu korisema! Tema loodud retseptide valik on alati mitmekülgne ning Friendly Viking's Eesti kontol on need alati palju positiivset vastukaja pälvinud! Oleme väga tänulikud, et Maria meie teele sattus ja et saame koostööd nii andeka retseptide autoriga teha!
ANNIKA VOKKSEPP
Friendly Vikings
 5/5
Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan!
MAIRI KÜÜNRUSS
Treener

Suvikõrvitsa-fenkoli salat röstpaprika kastme ja Suvikõrvitsa-fenkoli salat röstpaprika kastme ja võiubadega. 🌿 Kui oled armastad fenkolit, siis võib sellest salatist saada sinu uus lemmik ning kui sa veel fenkoliga tutvust teinud ei ole, siis olen kindel, et siit saab alguse teie lojaalne sõprussuhe.   Ka röstpaprika kaste väärib oma multifunktsionaalsuse tõttu kohe kindlasti lausa eraldi tähelepanu. Ta on tõeline kameeleon, mis sobitub pea kõigega. Kasuta seda ka võikude määrdena, wrappide või burgerite vahel. Või hoopis risotto põhja või pastakastmena. Lisa taimset koort või puljongit ning saad hoopis imemaitsva püreesupikese. Ja oleks igati mõistetav kui sa seda kastet kasvõi lusikaga otse potist sööks. No see tõepoolest lihtsalt on niivõrd hea!   Ühtlasi on kogu roog väga paindlik, sest sobitub nautimiseks igal aastajal ning igas olukorras, olgu selleks siis suvine grillõhtu sõpradega või hoopiski talviselt hubane õhtusöök perega.
 Ja retsept? Selle leiad minu kokaraamatust “Inspireeru, kokka, naudi! 50 täistaimset retsepti” 😊 #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #tervisliktoitumine #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Tabbouleh võib kõlada küll võõralt, kuid tege Tabbouleh võib kõlada küll võõralt, kuid tegelikult on tegemist ülimalt mõnusa, mahlase ja ürtide värskusest pakatava salatiga, mis pärineb Liibanonist ja mida valmistatakse traditsiooniliselt bulguri või kuskussiga. Selle verisooni teeb aga eriti põnevaks kiudainetest, kõikidest vajalikest aminohapetest ja rohketest vitamiinist pakatav kinoa. Ja samuti meeldib mulle väga ka lillkapsa ja sorgoga variant. Ja kui sa veel aru ei saanud, siis see on sinu märguanne valmistada täna üks supermõnus tabbouleh. 😊 #tabbouleh #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #vegan #tervisliktoitumine #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Mis sa arvad, mis imehea ja tervislik asi need bou Mis sa arvad, mis imehea ja tervislik asi need bountyd roosaks teeb? 🤭 Õige vastuse koos retseptiga leiad blogist. Kasuta otsingusõnaks “bounty” 🥥 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #gluteenivaba #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
See lillkapsa-juurselleri-oa püreesupike on nii h See lillkapsa-juurselleri-oa püreesupike on nii hea, et võiks vabalt mõnes Michelini tärniga resto menüüs olla, ent samal ajal valmib see ikka superlihtsalt ja kiirelt. Ning mis eriti hea - ei ole sul hiljem ka kraanikausitäit nõusid vaja pesta. 😉 Kui oled ubade, lillkapsa ja juurselleriga sõber, siis see supike on igal juhul sulle! Retsepti leiad blogist. Kasuta otsingusõnaks “püreesupp”. 🥄 #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #tervisliktoitumine #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Viimase aja kõige kuumem teema mu postkastis on p Viimase aja kõige kuumem teema mu postkastis on progurtid. Ja kuna küsimuste laviinil ei paista lõppu (mis on muidugi supertore, et selline kaasatus ja huvi) kuid minul kahjuks beebsu ja muude toimetuste kõrvalt aega nii nii napib, siis tegin teile sellel teemal väga basic ja viimistlemata video, milles proovisin ära vastata need põhilised küsimused (milline masin, milline kookoskoor, mis bakter, kuidas teha, mitu kraadi, kui kaua jne). Ehkki sellel teemal on tegelikult nii palju jagada-arutleda ja elus toit üleüldse on nii suur, põnev ja vajalik teema. Vabandused, et kvaliteet lappab ning reeli ajapiirangu tõttu postitan selle kolmes osas, aga ma tunnen, et suurem väärtus seisneb hetkel selles, et ‘’better done than perfect’’. Ole hea ning jaga kommentaaridesse kui sul on sellele teemale veel midagi lisada või tekib küsimusi. Jagame seda väärtust teistelegi, kes vajavad alustamiseks julgustust. Eks mul endalgi jäi veel ühtteist jagamata. Näiteks see, et kui uut progurtit kohe käima ei taha panna, siis eralda ikkagi starteri jagu sügavkülma. Võid uusi stratereid hoiustada mugavalt näiteks jääkuubiku vormides jne. Kui lahket tuttavat pole, kellelt poega saada, siis võid vabalt kasutada ka baketrit pulbri kujul. Lisaks veel see, et piim või koor peaks olema pastöriseeritud, et vältida mitmete bakterite ‘’ristsaastumist’’. Mingi ekspert ma ei kindlasti ei ole, jagan lihtsalt seda, mida olen siiani katsetanud. Ja sellega ma tahakski ka sind innustada - tee lihtsalt algust ja proovi. See on tõesti lihtsam kui esialgu tundub ning enda valmistatud täiesti värske progurt on ju puhas kuld ja imeline panus oma tervisesse! Toredat katsetamist! 😊
Viimase aja kõige kuumem teema mu postkastis on p Viimase aja kõige kuumem teema mu postkastis on progurtid. Ja kuna küsimuste laviinil ei paista lõppu (mis on muidugi supertore, et selline kaasatus ja huvi) kuid minul kahjuks beebsu ja muude toimetuste kõrvalt aega nii nii napib, siis tegin teile sellel teemal väga basic ja viimistlemata video, milles proovisin ära vastata need põhilised küsimused (milline masin, milline kookoskoor, mis bakter, kuidas teha, mitu kraadi, kui kaua jne). Ehkki sellel teemal on tegelikult nii palju jagada-arutleda ja elus toit üleüldse on nii suur, põnev ja vajalik teema. Vabandused, et kvaliteet lappab ning reeli ajapiirangu tõttu postitan selle kolmes osas, aga ma tunnen, et suurem väärtus seisneb hetkel selles, et ‘’better done than perfect’’. Ole hea ning jaga kommentaaridesse kui sul on sellele teemale veel midagi lisada või tekib küsimusi. Jagame seda väärtust teistelegi, kes vajavad alustamiseks julgustust. Eks mul endalgi jäi veel ühtteist jagamata. Näiteks see, et kui uut progurtit kohe käima ei taha panna, siis eralda ikkagi starteri jagu sügavkülma. Võid uusi stratereid hoiustada mugavalt näiteks jääkuubiku vormides jne. Kui lahket tuttavat pole, kellelt poega saada, siis võid vabalt kasutada ka baketrit pulbri kujul. Lisaks veel see, et piim või koor peaks olema pastöriseeritud, et vältida mitmete bakterite ‘’ristsaastumist’’. Mingi ekspert ma ei kindlasti ei ole, jagan lihtsalt seda, mida olen siiani katsetanud. Ja sellega ma tahakski ka sind innustada - tee lihtsalt algust ja proovi. See on tõesti lihtsam kui esialgu tundub ning enda valmistatud täiesti värske progurt on ju puhas kuld ja imeline panus oma tervisesse! Toredat katsetamist! 😊
Viimase aja kõige kuumem teema mu postkastis on p Viimase aja kõige kuumem teema mu postkastis on progurtid. Ja kuna küsimuste laviinil ei paista lõppu (mis on muidugi supertore, et selline kaasatus ja huvi) kuid minul kahjuks beebsu ja muude toimetuste kõrvalt aega nii nii napib, siis tegin teile sellel teemal väga basic ja viimistlemata video, milles proovisin ära vastata need põhilised küsimused (milline masin, milline kookoskoor, mis bakter, kuidas teha, mitu kraadi, kui kaua jne). Ehkki sellel teemal on tegelikult nii palju jagada-arutleda ja elus toit üleüldse on nii suur, põnev ja vajalik teema. Vabandused, et kvaliteet lappab ning reeli ajapiirangu tõttu postitan selle kolmes osas, aga ma tunnen, et suurem väärtus seisneb hetkel selles, et ‘’better done than perfect’’. Ole hea ning jaga kommentaaridesse kui sul on sellele teemale veel midagi lisada või tekib küsimusi. Jagame seda väärtust teistelegi, kes vajavad alustamiseks julgustust. Eks mul endalgi jäi veel ühtteist jagamata. Näiteks see, et kui uut progurtit kohe käima ei taha panna, siis eralda ikkagi starteri jagu sügavkülma. Võid uusi stratereid hoiustada mugavalt näiteks jääkuubiku vormides jne. Kui lahket tuttavat pole, kellelt poega saada, siis võid vabalt kasutada ka baketrit pulbri kujul. Lisaks veel see, et piim või koor peaks olema pastöriseeritud, et vältida mitmete bakterite ‘’ristsaastumist’’. Mingi ekspert ma ei kindlasti ei ole, jagan lihtsalt seda, mida olen siiani katsetanud. Ja sellega ma tahakski ka sind innustada - tee lihtsalt algust ja proovi. See on tõesti lihtsam kui esialgu tundub ning enda valmistatud täiesti värske progurt on ju puhas kuld ja imeline panus oma tervisesse! Toredat katsetamist! 😊
Sõbra- ja valentinipäev on üks minu lemmikumaid Sõbra- ja valentinipäev on üks minu lemmikumaid tähtpäevi. Ning ei, sugugi mitte rooside, õhupallide ja šokolaadikommide pärast. Kuigi need on ju ka toredad. Ja isegi mitte vaid sellepärast, et meil on mehega täna oma tähtpäev (juba 11 aastat koos!), sest tegelikult on ju koguaeg meie tähtpäev. 🤍 Minu jaoks on Valentinipäev armastuse püha. Ja armastus, oma igas vormis, on kõige ilusam, vägevam ja täitvam energia. See on lihtsalt nii sõnaseletamatult võimas. Olgu selleks siis armastus oma lapse, partneri, sõprade, loomade, oma töö, iseenda või elu vastu. Ja ma usun, et just armastuse energia pealt tehtud teod kannavad suurelt. Kasvõi näiteks nii igapäevased asjad nagu kokkamine. Tuim kohustuslikus korras söögi tegemine versus naudingu ja rõõmuga kokkamine, näidates valminud toiduga nii enda kui pere vastu hoolt ja armastust. Luues sellega südantsoojendavaid emotsioone ja mälestusi. Või näiteks liikumine, sest sa ei salli oma keha versus liikumine, sest sa armastad oma keha. Jne. Justkui sama, ent samas nii erinev, eks? Ma tean, et ma olen lootusetu romantik, aga armastus on tõesti miski, mis vajaks tähistamist iga päev! Ps: kui sa otsustad proovida neid pildil olevaid jogurtikomme, siis valmista neid ikka täie armastusega, eks! 😉 Imeilusat armastuse päeva! 🥂 #love
Minu postkastis on omajagu pöördumisi, kus küsi Minu postkastis on omajagu pöördumisi, kus küsitakse, et aga kust siis retsepte ikkagi näha saab? Ja kuigi ma enda arust viitan oma blogile vägagi tihti, siis oh neid üllatunud vastuseid stiilis “oi, ma ei teadnudki, et sul retseptiblogi on.” See pani mõtlema, et ehk ei ole sa siis ka kursis, et lisaks blogile on mul tegelikult üks tore (vähemasti ma ise arvan nii) raamat ka. “Inspireeru, kokka, naudi! 50 täistaimset retsepti” Ja siin ma olen, lihtsalt hõikamas, lehvitamas ja meelde tuletamas, et lisaks instale, leiad sa palju värvilist ja loodetavasti inspireerivat kraami ka minu blogist www.miaspiration.com ning kokaraamatust. Ole pai ja lehvita mulle vastu, kui oled juba raamatust või blogist ka miskit maitsvat kokanud ning veel vahvam, kui lisad ka juurde, mida mõnusat sa valmistanud oled? 😊 Suvise 📸 tegi @birgit.loit 🤍
Kas nõudesse saab armunud olla? Kui sul on need Kas nõudesse saab armunud olla? Kui sul on need imeilusad HK livingu roosad kaunitarid, siis saab. 🥰 Sosistan sulle saladuse ka - neid saab Takara Nordist! 😉 #simplybeautiful #hkliving #takaranord
Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration .

x Powerful Protection for WordPress, from Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →