Kas­te sobib ime­li­selt poke kaus­si­de­le, sala­ti­te­le, köö­gi­vil­ja­de­le, rii­si­le, liha­le, kala­le ning kas­või dipikastmeks. 

Soo­vi­tus:
Kui lai­mi enne laual rul­li­da, siis tuleb mahl ker­ge­mi­ni välja.

Val­mis­ta­mi­ne:

Puhas­ta avo­kaa­dod ning koo­ri küüs­lauk, vaja­du­sel haki pee­ne­maks. Kui kasu­tad värs­ket jalo­pe­not, siis puhas­ta see seem­ne­test. Pane kõik koos­tis­osad blen­de­ris­se või köö­gi­kom­bai­ni ning pürees­ta same­ti­selt ühtlaseks. 

Kui sa kat­se­tad mõn­da minu ret­sep­ti­dest, siis mind teeks väga rõõm­saks kui tagik­sid #mias­pi­ra­tion või lisak­sid oma pos­ti­tu­se­le @miaspiration