Miaspiration Miaspiration

  • Mia
  • Ret­sep­tid
    • Soo­la­sed road
    • Supid
    • Kast­med ja määrded
    • Hom­mi­ku­söö­gid
    • Magusad amp­sud
    • Küp­se­ti­sed ja toorkoogid
    • Smuu­tid ja joogid
    • Vegan
  • Toi­du­fo­to koolitus
  • Toi­tu­mis­nõus­ta­mi­ne
  • Muud mõt­ted
  • Kon­takt

Smuu­tid ja joogid

Smuu­tid ja joo­gidCate­go­ries
All Cate­go­riesHom­mi­ku­söö­gidKast­med ja määr­dedKüp­se­ti­sedMagusad amp­sud  Smuu­tid ja joo­gidSoo­la­sed roadSupidVegan
MANGO LASSI
SOOJENDAV KÕRVITSA LATTE
MAHEDALT MÕNUS SPINATI SMUUTI
VÄRSKENDAV AVOKAADO-SPINATI KÕHUPAI aka SMUUTI
VÄRSKENDAV GREIBI MOKTEIL
PEEDI LATTE
1 2

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – süda­me­st juhindu­ja ning boheem­las­lik hing, kes armas­tab süüa, süüa teha, söö­ki pil­dis­ta­da ja söö­gist rää­ki­da. See blo­gi on paras ret­sep­ti­de, jääd­vus­tus­te ja muu­de mõte­te džun­gel – siin on vär­ve, värs­kust ja soo­just. Kui sind kõne­tab val­da­valt ter­vis­lik, mait­sev ning ker­ges­ti val­mis­ta­tav toit, siis oled õiges kohas. Seik­le rin­gi ja ammu­ta inspiratsiooni.

Kui soo­vid minu­ga lähe­malt tut­ta­vaks saa­da, siis loe edasi

Popu­laar­sei­mad

  • IMG_4677PAD THAI
  • sõr­nikTAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGA
  • IMG_4051ÜLEÖÖ PUDER BANAANI JA KAKAOGA
  • IMG_8570KREEMINE SEENE ORSOTO
  • IMG_8118SUITSUPORGAND

 5/5
Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem. Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina.
KADI HUNT
Treener
 5/5
Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud.
KASPAR RAUDKIVI
Oma naist fännav abikaasa
 5/5
Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte!
LILITH MÜHLBERG
UX disainer
 5/5
Oleme väga rahul Mia tööga. Fotod on alati väga inspireerivad ja isuäratavad. Samas on retseptid lühikesed ja lihtsad. Mia on meie silmis kohusetundlik, hea silma ja käega, mõnusa omanäolise stiilitunnetusega. Täname ja kindlasti jätkame koostööd. 😊
MARIA VALING
Centralsun
 5/5
Maria tehtud retseptid on alati väga põnevad ja ainuüksi need imeilusad ja kvaliteetsed pildid panevad kõhu korisema! Tema loodud retseptide valik on alati mitmekülgne ning Friendly Viking's Eesti kontol on need alati palju positiivset vastukaja pälvinud! Oleme väga tänulikud, et Maria meie teele sattus ja et saame koostööd nii andeka retseptide autoriga teha!
ANNIKA VOKKSEPP
Friendly Vikings
 5/5
Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan!
MAIRI KÜÜNRUSS
Treener

Kuigi ma praegusel ajal blogisse päris uut loomin Kuigi ma praegusel ajal blogisse päris uut loomingut lisada ei jõua, siis tahtsin sulle lihtsalt meelde tuletada, et seal ootab sind siiski mitusada mõnusat ideed. 😉 Ja kindlasti ei tasu alahinnata ka lihtsuse võlu. Ehk ikka need head panen-kõik-pannile toidud, mis valmivad ilma pikema mõtlemiseta kiirelt sellest, mis parasjagu külmikus ootel ja maitsevad alati kogu perele. Kui aga vajad üheks mõnusaks pannisegadikuks inspiratsiooni, siis blogist leiad ühe minu lemmikuima - tatra pannisegadiku ubade, lehtkapsa ja päikesekuivatatud tomatitega. Kasuta otsingusõnaks “pannisegadik” ja küsimusele “mida täna süüa teha?” ongi vastus olemas. 🤤 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Siin on sinu meeldetuletus näidata enda vastu hoo Siin on sinu meeldetuletus näidata enda vastu hoolt ja teha endale üks turgutav terviseshot! 😉 Retseptike ootab sind ikka blogis. 🧡 #health #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #tervisliktoitumine #tervisliktoit #toitumisnõustaja #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Kas sinul on ka nii, et kohe kui väline hooaeg mu Kas sinul on ka nii, et kohe kui väline hooaeg muutub vihmasombuselt jahedaks, siis kõhutäied seevastu aina soojendavamaks? 🤗 Kallistavalt kuumade jookide, suppide ja hautiste hooaeg on täies hiilguses ning minu isiklik lemmik (lisaks bataadipajale ja kitcharile), millele ma iial ära ei ütleks, on kodune ramen. Ja ikka nii, et seda saaks sealjuures rahumeeli luristada ja mõnust mõmiseda. 😌 Olen kokaraamatusse ka sinu jaoks ühe eriti mõnusa ühe-poti-rameni retsepti kirja pannud, sest maitseküllas ja kosutav toit ei pea tähendama tundide viisi kokkamist ega kõrgustesse ulatuvat mustade nõude virna. See retsept on minu köögis ilmselt üks sagedamini valmivaid toite, sest annab lõputu mängumaa ka erinevate lisandite kokku kombineerimiseks. Rameni retsepti leiad raamatust “Inspireeru, kokka, naudi! 50 täistaimset retsepti” leheküljelt 67 ning see sobib tänasesse päeva ideaalselt! 🍜 #cozyvibes #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Sügise kargus on kahtlemata naha vahele jõudnud Sügise kargus on kahtlemata naha vahele jõudnud ja on aeg oma meelt, vaimu ja keha kosutada, soojendada ning mõnusalt poputada. 🍂 Õdus aeglustumine, soojendavad küünlad, pehme kampsuni kaisutus ja kosutav kõrvitsa latte - selles idüllis on midagi väga romantilist, kas pole? 🕯️ Selle sügisvürtsise kõrvitsa latte retseptikese leiad blogist. 🍁 #cozy #cozyvibes #hyggehome #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
See postitus ei ole kuidagi seotud ei toidu ega re See postitus ei ole kuidagi seotud ei toidu ega retseptidega. Aga on seotud hoopis fotograafia ja sellest veelgi suurema loomega. Ma armastan väga pildistamas käimist, sest need on minu jaoks alati midagi rohkemat kui ilusad pildid tulemuseks. Hoopis see protsess ise võlub mind enim, sest kunagi ei tea, mis selles sünergias sündima hakkab. See võib olla imeilus rännaku kogemus, uute taipamiste sünd, mustrite murdime, ebakindluste aksepteerimine, ensekindlusega flirtimine või lihtsalt ütlemata lõbus ja lustlik vabaks laskmine. Olen alati uudishimuga avatud, midaiganes üks fotosessioon endaga tuua võib. See postitus on ood naistele, kes loovad midagi sõnaseletamatult imelist. Midagi, mis on ilusatest piltidest ja pilkupüüdvast tulemusest palju võimsam. Midagi, mida mul on raske sõnades ausalt ära väljendada, niisiis ütlen lihtsalt häbiväärselt tagasihoidlikult, et tahan teiega jagada oma 3 kõige lemmikumat fotograafi, kes mind kuidagi väga eriliselt puudutanud on. 🤍 Aitäh, @terjetalts ,et tood välja mistahes katakterid olles need siis osa endast või osa fantaasiamaailmast. Maagiline, täiesti maagiline ja vabalt olemise kogemus, kus olen ise tundnud end indiaanlase või haldja kehastuses kohati veelgi rohkem iseendana. Tänu sinule. Aitäh, @ruudurahumaru ,et tood välja loomulikuks olemise sügavamad kohad. Et kõik, mis on nii ehe ja ürgne, ongi imeilus just täpselt sellisena, nagu see on. Ja selles hetkes, nagu on. Et kõik on just nii nagu olema peab. Su energia toob mingit mõnusat rahu, märkamist ja aeglustumist iseendas. Sa süstid väga mõnusa annuse piisavuse ja vabalt olemise tunnet. Aitäh, @birgit.loit ,et lood nii tugevat usaldust protsessi vastu. ‘’Trusting the process, capturing the essence of life and beauty of moments and emotions.’’ Sinuga on kõik lihtsalt ühte sulamine ja olla avatud misiganes sealt looma hakkab - selleks võivad olla väikesed igapäeva hetked sassis juuste ja plekilise kleidiga, tundeküllasus kui ka lihtsalt erakordne fun ja kõrgevibratsiooniline energiaboost. Ma armastan seda, kuidas sa näed asju, mida teised ei näe. Ja läbi selle aitad sa näha ka teistes neid halli argielu hetki nii erilisena. Imetlen teid väga! 🕊️
Kes juhtus eelmine nädal mu jagamistega kaasas ol Kes juhtus eelmine nädal mu jagamistega kaasas olema, siis see juba teab, et oleme terve suvi olnud päris hullumeelses pöörises, sest otsustasime liigagi enesekindlalt ja sinisilmselt ette võtta vana maja renoveerimise hulga diy projektidega. Korduvad kolimised on õnneks asendunud nüüd juba magusama perioodiga - oleme lõpuks majja sisse saanud, ent seda nii, et elame hetkel veel väga robustset ehitusplatsi elu. Ikka kõrgete kastivirnade, kõrvulukustava lärmi, väga tolmuste tööde vahel ning ilma köögita (sh ka inimliku nõude pesemise võimaluseta). Nii stressi, ajapuudust kui lõputut to-do listi jagub külluses ning just kõik see oli põhjus, mis viis mind Smartfoodini, mille koostööd ma teile juba ka tutvustasin. @smartfoodeesti pakub sellist toredat teenust, mille käigus tuuakse vastavalt sinu soovitud kaloraažile ja mõningatele eelistustele (valikus gluteeni-, laktoosi- ja lihavaba variant) kogu päeva toit mugavalt ukse taha nii, et sul ei jää muud üle, kui hõrgutised vastu võtta ja ülimugavalt kogu seda headust nautida. 🙌 
Nüüdseks olen smartfoodiga suhtes olnud 10 päeva ning tuleb tunnistada, et ma olen sellele koostööle ilmatuma tänulik. Uhh, palju säästetud närvirakke ja aega! Ja see on täiesti okei, et meil kõigil on perioode, kus selline planeerimisest, poodlemisest, kokkamisest ja koristamisest vabastav teenus on tõeline kingitus, mis aitab kõigega toime tulla ilma, et enda eest hoolitsemine tahaplaanile jääks. Aitäh, smartfoodeesti - mul on nii hea meel, et sellised elu lihtsustavad teenused meie jaoks olemas on ning seda kõike nii mugavalt, maitsvalt ja mitmekülgselt! Ja aitäh, et tõestate, et tervislikud valikud saavad tatra, kana ja kodujuustu asemel olla ka päriselt elamuslikud ja nauditavad. Sest just seda nad ongi - värvilised, vaheldusrikkad ja maitsvad. 😉 Ps: smartfoodeesti kinkekaart on minu meelest fantastiline üllatus ka näiteks värsketele vanematele sünnitusjärgseks perioodiks! Ühtlasi oli see egoistlik vihje ka kõikidele meie endi sõpradele! 😅 #koostöö #smartfoodeesti
Metsamaagia 🍄🌿 Aitäh, emake maa, et seda m Metsamaagia 🍄🌿 Aitäh, emake maa, et seda meile nii külluses kingid! ✨ Ps: metsaseene supp on praeguse aja täielik must-have ja kui ühte ülimalt kosutavat retsepti vajad, siis leiad selle minu kokaraamatust. 😉 #mushrooms #naturenourishes #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Kui oled siiani toitainetest pakatavate porgandipe Kui oled siiani toitainetest pakatavate porgandipealsete teekonna kompostihunnikus lõpetanud, siis siin on sinu märguanne see hullus lõpetada! Tähista neid imelisi tegelasi ja tee parem pestot. Või pista neid suppidesse, hautistesse või salatitesse. 🥕 Ps. minu ema ja venna lemmikuim retsept kokaraamatus on muide just seesama porgandipealsete pesto retseptike. 😉 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #tervisliktoitumine #tervisliktoit #kokaraamat #miaspiration
Kui karupoeg Puhh on öelnud, et “keegi ei saa k Kui karupoeg Puhh on öelnud, et “keegi ei saa kurvastada, kui tal on õhupall.” Siis minu meelest käib sama ühe suussulavalt hõrgu pistaatsia toorjuustukoogi kohta. Pistaatsia pähklite soolakus, valge šokolaadi magusus, marjade hapukus, põhja krõbesus, toorjuustu rammus ja täidlane kreemisus - see külluslik liit on midagi, mida sa lihtsalt pead ise proovima. 🍓 Selle imeliselt augustikuusse sobiva koogi retseptikese leiad ikka blogist. Lihtsalt valmiv ning täiuslik maiuspala nii argisemaks nädalavahetuseks, suvisteks piknikuteks kui ka pidulikumaks tähistamiseks (ps. varsti on ju taasiseseisvumispäev). 😉 Retsept valmis koostöös @pauligeesti ning tassike head kohvi teeb iga koogiampsu veelgi mõnusamaks! #homemadeishappyness #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Aitäh, mets, et nii heldelt kostitad! 🫐 Tähi Aitäh, mets, et nii heldelt kostitad! 🫐 Tähista seda imelist mustika hooaega ühe mõnusa, gluteenivaba mustika-brownie toorkoogiga, mille retsepti leiad minu kokaraamatust “Inspireeru, kokka, naudi! 50 täistaimset retsepti.” Ja kas oled oma talviste vitamiinivarude eest juba hoolitsenud? 😉 #blueberry #bestseason #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #kokaraamat #miaspiration
Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration .

x Powerful Protection for WordPress, from Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →